ぱっと見て何の役に立つ練習なのかわからないかと思いますが、

このような動作練習を【ランニングドリル】と言います。

こういったことを繰り返し行って走り方を覚えていきます♪

メリット：動作の再現性が容易になる

　　　　　その日の調子を把握しやすくなる

走ってると、絶対に距離や速度の壁は現れるものです。

その壁を壊す一歩となるかもしれませんね。

興味ありましたら詳しくレクチャーいたします。

やらなくても走れちゃうんですけどね（笑）