ランニングの目的って細かくいうと人それぞれ違うよね。

使える時間、走力、年齢、性別、ゴール地点などみんな違う。

なのに練習のやり方って周りのマネしていいの？

【みんなやってるから！】←この言葉は言っちゃダメなんだよ！

ダメ！ぜったい！

周囲の非ランナーな方の理解を得て、応援してもらえるランニングの提案ができれば良いなと思いこのページを作り上げていこうと思います。

練習方法や効果など書き綴っていくので、自分にあった練習のやり方の参考にしていただければと思います。

いろーんな人の手助けになるといいなぁ♪